nie wiem

ostro zostałam zjechana, ale niech każdy spróbuje co dla niego najlepsze... ja np. jestem niezłą alergiczką i nie trawię błonnika zbyt dobrze i rzeczywiście po mięsie nie mam problemów :P także widzisz, dieta z duża ilością błonnika, którą wszyscy tutaj zalecają jest dla mnie niedobra, ale nie neguję jej wartości.A jeśli dieta z grupami krwi to [...]

no czy ja wiem...? chodzilo mi o dystans, co napisalem... watpie czy jak dobry k-boxer wyjdzie z nogami na dobrego boksera to czy bokser bedzie tak sobie radzil. mowimy oczywiscie o tym samym poziomie, ktorego praktycznie nigdy nie da sie osiagnac... tomat

A czy po odstawieniu kreatyny beda jakies skutki uboczne? Wiem ze kreatyna magazynuje wode w organizmie, a raczej chyba w miesniach (moze sie myle), czy po jej odstawienu, miesnie stana sie obwisle, czy nic takiego nie ma miejsca?? Niech MOC będzie z Tobą :)

Z tego co wiem to jest mit Oczywiście spadki będą, ale mięśnie nie powinny być obwisłe ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest [...]

Ajkaaa - zdaje sie qazar kiedys o tym pisal nie umie tego znalezc, wiec opisze swoimi slowami stajesz wyprostowany kciukiem i palcem wskazujacym lewej dloni chwytasz "skore" nad prawym biodrem nie sciskasz za mocno, ani za lekko mierzysz odleglosc palcow (w milimetrach) i to jest mniej wiecej % twojej tkanki tluszczowej byl jeszcze jakis [...]

Nigdzie na świecie walizki nie ważą 340 kg, jeśli oczywiście chodzi o walizki do spaceru farmera. Natomiast ciężary używane w konkurencji schody bądź schody równoległe osiągają nawet 350 kg. Takie obciążenia na schodach stosowane są najczęściej na zawodach rozgrywanych w Holandii i na Węgrzech. Natomiast najcięższe walizki do spaceru farmera o [...]

Dzisiaj zmierzyłem po obudzeniu z rana i okazało się trochę inaczej. Tym razem średnia wyszła 124/63 p.56. Wiem, że to pierwsze jest prawidłowe, natomiast zastanawia mnie to drugie czy nie jest za niskie?

Drążek muszę zamontować :) Czyli w treningu na barki z przed klatki? Mam dylemat..ponieważ nie mam w ogole klatki rozbudowanej, a za to spory brzuchol i czy ćwicząc tym treningiem jakoś się to wyrówna? Oczywiście o żarciu wiem wszystko :)

Znowu nie rozumiem co chcesz gubić. Ja bym proponował tylko Odżywkę białową, jak na twoją wagę to 210 gr. białka dziennie (pomagać tą odżywką oczywiście). Taki udział białka w diecie przyspieszy twoją przemianę materii, do tego aeroby i będziesz bez tłuszczu a do tego twardy, siła nie spadnie, ogólna masa ciała też (możesz nawet przybrać). Z [...]

człowieku jak ty żyjesz , z taką ilością kalorii to by mnie chyba musieli nosić bo bym sił nie miał a ćwiczyć to , niektórym bardziej wchodzi rano , ale ja bym raczej radził polecał w godzinach 16 - 18 , z doświadczenia wiem że wtedy ma się najwiecej energii i jedz człowieku , bo z taka ilością kalori to ty powinieneś leżeć a nie ćwiczyć - nic [...]

dobra szefie troche już ćwiczę,wiem to i owo,postępy robię,zadowolony jestem,chcesz zmienić moje zdanie czy o co Ci chodzi?? ile razy mam jeszcze powtórzyć zanim ktokolwiek zatrybi,że FAJNY TRENING PUMA POLECIŁ I JESTEM ZA ŻEBY CHŁOPAK NIM ĆWICZYŁ.1-wiadomo 2-przeczytaj moją ostatnią wypowiedź pare razy i zobacz co tam napisałem,chyba że według [...]

Ile gram tłuszczu powinienem jadać dziennie? Wiem że co najmniej 1 g na kg ciała, ale nie jestem pewien

Wiem o tym, ale kupujemy Xpandy od osoby, ktora nie miala jeszcze zadnych nieudanych partii XP itp wpadek. Pozdro GÓRAL Zmieniony przez - Goral w dniu 2005-11-03 17:03:59

nie dał rady za duze ciezary czy co??? rafi pogadał bym z toba w sklepie ale z tego co wiem to nie za bardzo jestes gadatliwy smaczkow nie chcesz zdradzac :D Zmieniony przez - masarniak w dniu 2006-07-14 14:11:45

po pierwsze to sorki ze tak późno ale nie mam abona i mnie blokneło , za duzo odwołań do serwera teraz do rzeczy wiem że badzo ciężko jest się przestawić z normalnego dzielonego na HIT ze wzgledu na częstość i ojętość treningów głównymi zasadami HIT są rzadko , mało ale za to bardzo intensywnie i zey nauczyć się wyciągać jak najwiecej z tych [...]

Aktualnie ćwiczę Lafay w domu, a na wiosnę planuję street workout na jakiś drabinach z kolegami poćwiczyć, ale pamiętam początki siłowni gdzie bez rozgrzewki rzucałem się pod duże ciężary, a nawet wtedy zrobiłem sobie coś w bark, że aż do dziś jeśli go nie rozgrzeje lub za mocno obciążę to odczuwam ból. Lafay jednak daję popalić sesjami [...]

Najchętniej zredukował bym do 3700 KCL Pozwoliło bym mi na to wywalenie 2 zółtek ze sniadania oraz tego białka po treningu , Wiem panowie że z tym białkiem to trochę przesada bezmyślna , nie jestem na żadnej "bombie" żeby tak szaleć :)

więc tak: danio dorzuciłem bo mama pracuje w danone i mam tego pełną lodówkę zawsze a myślałem, że to nie zaszkodzi, jeśli chodzi o otręby to czytałem, że są dobrym źródłem błonnika naturalnego. jeśli chodzi o warzywa, to nie pisałem ich, gdyż codziennie jem różne i w różnej ilości, ale nie martw się o nie, nie brakuje mi ich. hmm no wiem, że ta [...]

Ok dzięki, spróbuję to dostać. Clostilbegyt bedzie git? Wiem, że teraz nie ma co spekulować - ale jeśli takie wyniki Lh/FSH i teścia były przed braniem omki to chyba nie za fajnie co? +ten podwyższony estradiol to też przez zblokowanie czy cos innego?

Zdaje się że to Ty mi kiedyż zarzuciłeś porównania, a teraz sam sprowadzasz to do narkotyków, palenia i jeszcze Bóg wie czego. Dobrze wiem o czym mówisz, dlatego uważam, że nie istnieje jakiś wielki problem przy normlanej diecie nawet gdy mamy dużą podaż białka. To tak jak ze stwierdzeniem że białko szkodzi na nerki, owszem szkodzi ale nalezy [...]